Arrêter l’alcool. Comprendre les étapes pour s’en sortir.
Vous l’aurez certainement déjà remarqué, arrêter l’alcool et changer une habitude aussi enracinée que la consommation d’alcool, n’est pas un processus linéaire. C’est une aventure ponctuée de hauts et de bas, de progrès et de retours en arrière. Et c’est parfois très démoralisant et culpabilisant ! Vous pouvez vite vous sentir découragé.e et avoir envie de tout envoyer sur les roses ! Foutu.e pour foutu.e, vous reprenez votre consommation là où vous l’aviez laissée. Sachez que c’est tout à fait normal ! Ca fait partie d’un processus que je vais vous…